Systém AEQUOS

Jedinečnost obuvi a vložek je založena na patentovaném systému AEQUOS. Tento systém využívá působení série tlakových bodů a naklonění, jež dodávají chodidlu větší stabilitu. Výsledkem je zlepšení rovnováhy a menší namáhání pohybového aparátu. Obuv byla vyvinuta jako regenerační a je vhodná pro celodenní nošení.

Obuv si oblíbil personál např. v nemocnicích, lékárnách, restauracích a školách. Obuv doporučujeme všem, kteří se chtějí starat aktivně o své tělo a nebo stojí celý den na nohou.

Zakoupení obuvi Peter Legwood je investice do vašeho zdraví. Již po několika týdnech pravidelného nošení obuvi nebo vložek pocítíte rozdíl. Peter Legwood díky systému AEQUOS pomáhá od bolesti zad, nohou a kloubů.

Obuv a vložky značky Peter Legwood jsou charakteristické svým tvarovaným povrchem, který podpírá chodidlo. Garantuje lepší rovinu kloubů a snižuje riziko nesprávných rotací s následkem opotřebení zejména kolen a kyčlí.

Systém AEQUOS pomáhá držet chodidlo v optimální pozici, umožňuje kloubům být ve správném postavení a pracovat vždy perfektně v ose. Pánev a ramena se znovu vyrovnávají. Záda se napřimují a zlepšuje se celkové držení těla.

Materiál

Obuv značky Peter Legwood je vyrobena z tzv. EVA směsi. Jedná se o velmi lehký netoxický, antibakteriální materiál nezatěžující životní prostředí. Tento materiál umožňuje dlouhodobé používání obuvi díky jeho optimálním fyzikálně-mechanickým vlastnostem.

Obuv Peter Legwood je lehká, antibakteriální, snadno se udržuje. Je dostupná ve velké barevné škále. Můžete si vybrat z několika typů.

Obuv Peter Legwood Dolphin, Bull a Kong splňuje požadavky normy UNI EN ISO 20347:2012 jako pracovní obuv.

Jak správně vybrat?

Pro správný výběr doporučujeme: Změřte obě chodidla v milimetrech dle obrázku níže. Velikosti u obuvi jsou pouze orientační. Vybírejte na základě vámi uvedeného rozměru chodidel v milimetrech.

Vždy se měří levá i pravá noha. Měření provádíme vestoje. Obě nohy nemusí být stejně dlouhé, vždy proto měřte obě chodidla. Naše nohy jsou večer širší než ráno, proto měřte až odpoledne nebo večer. Důležité při tomto měření je, aby se pata jemně dotýkala např. zdi či jiné kolmice.

Obuv Peter Legwood je upravena na míru pomocí horkovzdušné pistole. Úpravu provádí pouze vyškolený personál. Díky této úpravě vám budou boty držet perfektně na noze.

Využijte možnost i tuto dokonalou obuv vyzkoušet přímo u nás v lékárně, kde vám proškolený personál poradí s výběrem a úpravou obuvi na míru!

NUXE řady v našem dermocentru

• NUXE Very Rose – čisticí a odličovací přípravky
• Creme Fraiche de Beauté – hydratační řada
• Creme Prodigieuse – pro první známky stárnutí pleti
• Merveillance Lift – pro zpevnění pleti a korekci vrásek
• Nuxuriance Ultra – proti stárnutí pleti
• Nuxuriance Gold – komplexní péče proti viditelným známkám stárnutí pleti
• NUXE BIO Organic – BIO péče o tělo
• Prodigieux – komplexní péče – suché oleje, parfém, sprchový olej, tělové mléko…
• NUXE Reve de Miel – výživná medová péče
• NUXE Body Réve de Thé – péče o tělo
• NUXE Sun – opalovací a poopalovací péče

Ještě ekologičtější formule

Pomáhat chránit planetu a šetřit její zdroje jsou pro nás klíčovými zájmy a těmto oblastem věnujeme velkou pozornost v celém našem hodnotovém řetězci: od výběru účinných látek přírodního původu až po složení a balení.

V souladu s našimi závazky zohledňujeme také dopad našich receptur na životní prostředí. Při formulaci naší péče o pleť upřednostňujeme ingredience přírodního původu s kontrolovaným geografickým původem, extrahované pomocí zelených a neznečišťujících metod.

100% vegetariánské produkty, 90% veganské

Dobré životní podmínky zvířat byly vždy jednou z našich starostí. 100% našich produktů NUXE je proto vegetariánských, tj. neobsahují žádné živočišné složky. 90 % našich produktů je také veganských (formulovaných bez přísad nebo derivátů živočišného původu). Pouze řada Rêve de Miel® a balzám na rty Very Rose obsahují produkty z úlu (med, vosk atd.), které jsou uznávány pro své jedinečné výhody. Navíc, podle veganské filozofie a v souladu s platnými evropskými předpisy, NUXE netestuje žádné ze svých hotových výrobků ani jejich složky na zvířatech.

Značka si zakládá na dermatologické znalosti a absolutní pozornosti věnované čistotě surovin. Takto KORFF dosahuje splynutí senzorické elegance a špičkových technologií.

MANIFEST ZNAČKY

Korff vytváří inovativní vědecká řešení vyznačující se uspokojivými texturami, vůněmi a barvami pro zdravou a nádhernou pleť. Zaručuje efektivní a osvědčené výsledky a kombinuje je s extrémně smyslovými zážitky. 

HODNOTY ZNAČKY

Krása

Cílem je vytvářet vysoce senzorické produkty, vyznačující se příjemnými texturami a vůněmi. Barvy vždy v souladu s trendy, které zvýrazňují oči, rty, nehty a pleť. Elegantní a vzácné balení: skutečné klenoty, které můžete ukázat kdykoli během dne.

Účinnost

Vytváření účinných produktů, které zaručují spotřebitelům vyzkoušené výsledky. Jejich účinnost je prokázána přísnými testy, které spotřebitelům zaručují spolehlivost používaných produktů a receptur.

Inovace

Vědecký výzkum jako zdroj inovací. Pozornost věnovaná neustálé aktualizaci našich receptur umožňuje stát se referenčním bodem na trhu produktů péče o pleť.

Kvalita

Spokojenost spotřebitelů je prioritou. Z tohoto důvodu jsou všechny produkty podrobeny přesným chemicko-fyzikálním a mikrobiologickým kontrolám kvality, jako je stabilita, kompatibilita, klinické, dermatologické a oftalmologické testy.

V naší lékárně naleznete široký sortiment dekorativní kosmetiky, která je určena i pro citlivou pleť. Nabídnout vám můžeme široký výběr pudrů, tvářenek, make-upů, řasenek, rtěnek, očních stínů… prostě všeho, na co si vzpomenete.

Pravidelně pořádáme profesionální líčení, které je pro vás zdarma. Dozvíte se na něm, jak nejlépe pečovat o svou pleť, které produkty jsou pro vás dobré a také, jak se nalíčit, abyste podtrhli vaše přednosti.

Sledujte naše stránky, facebook nebo instagram. Včas se vše dozvíte.

Tvoří je 38 výtažků z různých květů a rostlin. Pomáhají člověku zvládnout nejrůznější záporné emoce, harmonizovat mysl a tím i nastartovat přirozenou obranyschopnost organismu.

Květové esence pomáhají uvolnit zablokovanou životní energii a uvést ji opět do pohybu. Každý nezpracovaný problém, všechny starosti, strachy a bolesti z minulosti, které člověk utrpěl či někomu způsobil, blokují životní energii a oslabují připravenost člověka postavit se na odpor škodlivým zevním vlivům. Květové esence pomáhají lidem k celostnímu pohledu na věc a způsobují , že se pak stávají otevřenějšími, schopnějšími lépe čelit negativním vlivům. Květy nemají za úkol vyzmizíkovat psychické a tělesné symptomy, slouží však jako pomocný prostředek k překonávání toho, co tyto symptomy způsobili.

Dr. Bach byl hluboce přesvědčen, že každý člověk má ve svém životě určení nebo úkol, který se rozhodl splnit. Jestliže nedochází k uskutečnění této vnitřní a vnější úlohy, mohou vznikat psychická nebo tělesná onemocnění, anebo se mohou přihodit jiné, těžké životní situace.Tyto originální květové esence pomáhají člověku znovu uvést do souznění tělo, duši i ducha a jsou mu jedinečným zdrojem pomoci k životu v harmonii se svým Já.

Esence jsou čisté, nejsou škodlivé a nemají vedlejší účinky. Nesprávně zvolena esence není tělem energeticky přijata, a proto nemůže způsobit žádné škody. Tato terapie nepotírá to negativní, co v člověku je, nýbrž podporuje jeho pozitivní potenciál. Vysoké kmitání, vibrace různých divoce rostoucích rostlin, které podle Dr. Bacha podléhají tzv. vyššímu “Uspořádání“ se přenáší také na člověka, který je užívá. Tento změněný harmonický stav tak umožňuje překonání problémů, výzev života a podporuje zdraví.

V naší lékárně se můžete poradit s proškoleným personálem. Naše magistry připraví přímo pro Vás na míru vhodnou kombinaci esencí.

Více o Bachových esencí se dozvíte také ZDE.

V nabídce máme také oblíbenou Rescue řadu. Rescue Remedy krizové kapky jsou jedny z nejznámějších a nejpoužívanějších esencí. Není ojedinělé, že tuto esenci nosí lidé u sebe na cestách, mají ji v domácí lékárničce nebo v zásuvce na pracovišti. Za dlouhá léta se jedinečnost této kombinace osvědčila v nejrůznějších naléhavých situacích a ve stresových okamžicích.

Kombinace květů vybraných Dr. Bachem pomáhá ve vypjatých situacích, kdy se náhle ocitneme pod tíhou událostí a naprosto ztratíme kontakt se sebou samými. Může jít o úrazy, nehody, různé druhy šoku nebo nečekanou špatnou zprávu. Krizová esence je vynikající i v akutních stavech stresu, kdy se cítíme přetížení a emocionálně naprosto vypjatí (před zkouškou, pohovorem, veřejným vystoupením).

Nečekejte na žádný zázrak, který vám umožní hodně jíst, minimálně se hýbat a přitom snižovat váhu. Snažte se co nejlépe porozumět celému procesu řízení hmotnosti. Nedívejte se příliš po ostatních, ale zaměřte se na sebe a na příčiny toho, proč zrovna vy jste v posledních letech nashromáždili do tukových zásob tolik nadbytečné energie.

Stačí dodržovat pravidlo, které říká, že vše, co přijmeme, musíme také vydat. Přitom platí, že nejvíce energie spotřebujeme na tzv. klidový energetický výdej neboli energii potřebnou na běžný, každodenní provoz organismu. Ten můžeme poměrně jednoduše zvýšit zmnožením aktivní tělesné hmoty, tedy svalů. K jejich zmnožení o cca 1 až 2 kg můžeme dospět už jen navýšením běžné chůze v každodenním režimu. Podmínkou je, aby byla prováděna pravidelně a dostatečně dlouho (zhruba 40 minut v kuse). Vězte, že zvýšení klidového energetického výdeje o 3 až 5 % (cca 200 kJ denně) může vést k hmotnostnímu poklesu o 2 až 3 kg za rok. V kombinaci s mírnou dietou to pak může klidně být kilogramů 5 až 6. Tento režim navíc nebolí tolik jako drastické diety, k tomu musíte uznat, že mít o 5 kilo míň, už je znát.

U lidí s vysokým krevním tlakem občas vídáme zadržení vody při změně počasí. U žen může zase hmotnost kolísat i o 1 až 2 kg v závislosti na menstruaci. Varovné je, když během 2 až 4 týdnů dojde ke dvěma zvýšením hmotnosti po sobě, resp. když po jednom zvýšení nedojde k redukci na váhu před zvýšením.

Máte-li hmotnost vyšší než mírnou nadváhu, neváhejte se poradit s odborníky. Jak ale poznat toho pravého? Především vám od prvních minut nedoporučuje svoje zaručené postupy, dá si práci se zjištěním okolností, které vedly k vašemu nárůstu hmotnosti, a zaměří se na analyzování vašeho stávajícího a sestavení nového jídelníčku „na míru“. Dokáže vám vysvětlit principy metabolismu tak, že je pochopíte, a nezahltí vás předpisy, co máte, smíte a nesmíte dělat. Pokud máte stále pocit, že nedokážete odolávat nejrůznějším nástrahám, že stres u vás vyvolává zvýšený příjem energie, ať už ve formě jídla nebo pití, bez obav vyhledejte psychologa a svěřte se mu. Můžete být i mile překvapeni, že další postup není nijak složitý.

Nepodařilo se vám opakovaně v minulosti zhubnout? To vůbec nevadí, nedávejte si přehnané cíle. Ty bývají nejčastější příčinou selhání. Srovnání skutečných výsledků s představami a plány často vede k demotivaci a ukončení redukčních snah. I pokles o 5 % hmotnosti, zmenšení jedné konfekční velikosti může mít významný efekt např. na kompenzaci krevního tlaku a zlepšení cukrovky. Nemá cenu spekulovat, že je to pořád málo. Nejprve to zkuste a uvidíte. Teprve pak si můžete stanovit další cíl. Hlavně se dlouho nerozhodujte a začněte.

Pokud se vám povedlo zhubnout více kilogramů a už se těšíte, že už je můžete jen udržovat, tak pozor! Takzvaný udržovací režim totiž znamená, že si trochu povolíme. Často ale neodhadneme, o kolik můžeme skutečně povolit a opětovný vzestup váhy je často několikanásobně rychlejší než složité hubnutí. I po úspěšné redukci je tedy třeba pokračovat v úspěšném režimu a rozhodně neomezovat pohyb.

Doc. MUDr. Ondřej Ludka Ph. D.

SPF (Sun Protection Factor – Sluneční ochranný faktor) udává stupeň ochrany před UVB zářením. Přípravky ochrany před sluncem se dělí do čtyř kategorií SPF:

• Slabá ochrana (6 až 10)
• Střední (15 až 25)
• Vysoká (30 až 50)
• Velmi vysoká (50+)

VĚTŠINĚ PŘÍPADŮ LZE PŘEDEJÍT

Melanom, nejzávažnější forma rakoviny kůže, je jedním z nejčastějších typů onkologického onemocnění mezi mladými lidmi. Nejzasaženější skupinou jsou ženy do 30 let věku. Dobrou zprávou je však to, že většině druhům rakoviny kůže lze zcela předejít, a to díky adekvátní ochraně v podobě ochranného oblečení, správným návykům chování na slunci a vhodnému opalovacímu přípravku.

Na co si dát pozor a co dodržovat?

Vždy dbejte na dodržování několika snadných kroků:

• Na slunci se chovejte chytře, v období největšího slunečního žáru se sluneční expozici vyhněte, noste ochranné oblečení a pokrývku hlavy.
• Chraňte svou pokožku širokospektrálním ochranným přípravkem minimálně s SPF 30.
• Zkontrolujte si mateřská znaménka pomocí metody ABCDE (a jakékoliv obavy konzultujte se svým dermatologem).
• Pravidelně navštěvujte dermatologa a nechejte si prohlédnout mateřská znaménka po celém těle.

KDO JE RIZIKU RAKOVINY KŮŽE VYSTAVEN NEJVÍCE?

Co se týče nebezpečí se sluncem, někteří lidé jsou v rizikovější skupině. To zahrnuje osoby se světlým fototypem (světlé oči, světlá pleť a vlasy), s velkým množstvím mateřských znamének anebo s rakovinou kůže v rodinné anamnéze. V rizikové skupině jsou také lidé, kteří utrpěli 5 a více slunečních spálenin do 20 let věku a kteří pravidelně navštěvují solária.

Pokud jste ve velmi rizikové skupině, mateřská znaménka byste si měli kontrolovat pravidelně. Pamatujte, že 90 % případů rakoviny kůže je léčitelných, pokud jsou odhaleny včas.

METODA ABCDE PRO SCREENING RAKOVINY KŮŽE

Metoda ABCD je uznávána dermatology a pomáhá identifikovat podezřelé léze pouhým okem. Pozor byste si měli dát rozhodně na tyto projevy:

• Nenadálý vznik nových mateřských znamének, protože 8/10 melanomů vzniká z nových znamének, nikoliv těch starých.
• Změny velikosti, tvaru a barvy již existujících mateřských znamének.

OPALOVACÍ PŘÍPRAVKY PRO DĚTI A JAK DĚTI CHRÁNIT PŘED UV ZÁŘENÍM

Dětská pokožka je poměrně citlivá, kojenci a batolata do 3 let věku by neměli být vystaveni přímé sluneční expozici. Ochrana v dětství a období adolescence je zcela zásadní. Nadměrné vystavení sluníčku může v krátkodobém horizontu způsobit dehydrataci, úpal a spáleniny. V dlouhodobém měřítku pak vzniká zvýšené riziko rozvoje rakoviny kůže. Toto riziko lze nicméně drasticky snížit tím, že děti naučíme správným návykům a chování na slunci.

• Každé 2 hodiny na pokožku naneste v dostatečném množství širokospektrální přípravek ochrany UVA – UVB SPF 50+.
• Na pláži nebo u bazénu volte formule, které lze aplikovat i na mokrou pokožku, a to bez nutnosti osušení.
• Mezi 11:00 a 16:00 vyhledávejte stín, na pláž s sebou vezměte slunečník nebo stan.
• Nepodceňujte „nepřímou“ sluneční expozici: Pokožka je vystavena riziku, i když je zataženo, v autě, v letadle atd., UVA záření totiž proniká skrz mraky a sklo.
• Noste pokrývku hlavy, tričko a plavky s vysokým UPF (ochranný faktor před ultrafialovým zářením).

Senná rýma je alergické onemocnění, které se projevuje především kýcháním, vodovou rýmou a svěděním očí. Dále bývají přítomny i dýchací problémy, svědění hrdla a celkové potíže se zvýšenou únavou.

Onemocnění je vyvoláno nepřiměřenou reakcí na pyly v ovzduší, které do ovzduší šíří stromy, keře, nebo trávy. Horké počasí a vítr napomáhají šíření pylů, takže poté, co skončilo dlouhé období chladného počasí, nastává pro mnohé lidi obtížné období alergických potíží

Jak se orientovat v široké nabídce homeopatických léků, které mohou podstatně zmírnit nebo odstranit tyto potíže?
Homeopatie je léčení, které využívá principu podobnosti „podobné léčí se podobným“- léčení takto vybraným lékem, ředěným a dynamizovaným.

Je proto pochopitelné, že důležitým lékem bude lék Pollens 15 C – homeopatická směs běžně se vyskytujících pylů. Lék se užívá v pylové sezoně ráno, 1x denně 5 granulí.
V období, kdy jsou alergické potíže zvlášť nepříjemné, doporučuji užít 1 – 2x denně (podle stupně potíží) 5 granulí léku Poumon histamine 15 C.

Podle potíží lze přidat:
Allium cepa 9 C – lék na vodnatý výtok z nosu, kýchání a nedráždivé slzení z očí.

Euphrasia 9 C – lék na dráždivé slzení z očí, zčervenání spojivek s pocitem „písku“ v očích.

Nux vomica 9 C – záchvatovité kýchání ráno po probuzení a při změnách teploty.

Sabadilla 9 C – je-li přítomno svědění nosních sliznic, ale především měkkého patra a hojná rýma.

Apis mellifica 15 C – lék na otoky víček a sliznic. Jeho efekt oceníte i po píchnutí včelou, kdy bude působit i proti rozvíjející se mnohdy závažné alergické reakci.

Tyto léky užívejte 5 granulí 2 – 4x denně – dle stupně závažnosti. Granule se užívají mimo jídlo, rozpuštěné v ústech. Užití léků je bez věkového omezení, jsou vhodné i pro těhotné ženy a malé děti.

Spektrum léků na alergické potíže je samozřejmě daleko širší, o jejich užití rozhodne homeopatické vyšetření. Dbejte na dostatečný přísun tekutin – obyčejné vody, černého nebo zeleného čaje. Jezte ovoce a zeleninu v přirozeném stavu, neoslabujte organismus alkoholem a cigaretami. Často si myjte vlasy a otírejte pokožku tváře nedráždivou pleťovou vodou nebo neslazenou minerálkou. Velmi vhodná je také celková – konstituční homeopatická léčba, kterou vede lékař – homeopat.

Přeji vám, abyste svou pylovou sezonu prožili spokojeně.

MUDr. Eliška Bartlová

Přesné složení takové lékárničky je individuální. Cestujete sami? S dětmi? S jak starými dětmi? Jaká je cílová destinace? Máte nějaké zdravotní potíže? Berete nějaké léky pravidelně?

Lékárnička na dovolenou nemusí být velká, spíš dobře promyšlená. Platí několik obecných zásad a tipů, které se mohou hodit každému. Nevíte-li si rady, přijďte k nám a my Vám s obsahem lékárničky poradíme a poskládáme lékárničku na míru Vašim potřebám.

Co obecně taková lékárnička má obsahovat?

1. Cestovní nevolnost (kinetóza)

• Kinedryl (ne pro řidiče a děti do 2 let)
• Travel Gum
• Autíčka pro děti (od 3 let)
• Cocculine (homeopatika)

2. Průjem

• živočišné uhlí (Carbosorb tbl., Carbotox tbl.)
• Tasectan Duo (sáčky a tablety)
• Smecta (sáčky na rozmíchání v tekutině)
• Endiaron
• Imodium
• Enterol
• Hylak
• Laktobacily – lze užívat i podpůrně před dovolenou (Compliflora, Probio-fix, Nutrolin B)
• Kulíšek (sáčky pro děti), Kulíšek forte (pro dospělé) – při průjmu je nutná rehydratace, a to zejména u dětí!

3. Zácpa

• Fructolax, Regulax (kostky)
• Laxygal, Guttalax
• Stadalax, Fenolax, Dulcolax
• Duphalac, Lactulosa
• Glycerinové čípky

4. Zažívací potíže (pálení žáhy, nadýmání, pro lepší trávení, při křečích)

• Rennie, Talcid, Gaviscon
• Pantoprazol, Helicid, Apo-Ome
• Espumisan
• Noball
• Sab Simplex
• Pangrol, Pancreolan
• Febichol (při potížích se žlučníkem)
• Iberogast
• Meteospasmyl

5. Kašel

• Ditustat, Tussin, Sinecod, Robitusin (na tlumení, na suchý kašel)
• ACC long, Bromhexin, Mucosolvan, Jitrocelový sirup, Bronchipret, Erdomed (odkašlávání)
• Stoptussin (odkašlávání i tlumení)

6. Nachlazení

• Olynth, Muconasal plus, Nasivin, Nasen sprej – nosní kapky
• Sinupret
• Coldrex, Paralen grip (tlumení příznaků chřipky a nachlazení)

7. Teplota

• Paralen, Panadol tbl., sirup, supp.
• Ibalgin, Nurofen, Brufen tbl., sirup
• Acylpyrin (ne pro děti)

8. Bolesti (hlavy, svaly, klouby)

• Paralen, Panadol extra, Panadol Novum, Ibalgin (hlava)
• Ataralgin
• Nalgesin (svaly a klouby)
• Veral, Ibalgin, Voltaren (mast i tablety)

9. Alergie

• Vividrin ectoin, Livostin, Allergodil (oční kapky nebo nosní sprej)
• Sanorin-Analergin, Visine ve formě kapek
• Zyrtec, Zodac, Claritine, Analergin
• rozpustné kalcium

10. Oční kapky

• Ophtalmo-Septonex, Ophtal, Coll.acidi borici, Visine, Ocutein, Ocuflash

11. Popáleniny od sluníčka

• Panthenol (i v kombinaci s jogurtem, Aloe vera)
• Chlorofyl sprej nebo gel, Bepanthen, Calcium panthotenicum

12. Poštípání hmyzem

• URGO Filmogel, Fenistil gel, Tea tree olej, Autan akut

13. Bolest v krku

• Drill, Strepfen, Neo-angin, Orofar, Septofort, Tantum verde

14. Gynekologické potíže

• Gyno-pevaryl, Canesten, Jenamazol, Femigel
• tampóny Senta Protect, Ellen

15. Opary

• URGO na opary, Zovirax, Herpesin, Vectavir
• Urgo gelová náplast na opary, URGO Filogel na opary, Compeed náplasti

16. Mykotická onemocnění nohou

• Canesten, Canespor, Exoderil
• Demycan, Top Gold, URGO – sprej na nohy do obuvy
• zásyp

Ostatní:

• sterilní obvaz s polštářkem
• obvazy různých šířek, gáza, vata
• krytí na popáleniny
• zásoba náplastí různých velikostí (voděodolné náplasti a náplasti na puchýře)
• trojcípý šátek
• pružné obinadlo
• spínací špendlíky
• sterilní jehla a stříkačka
• nůžky nebo kombinovaný nůž
• kosmetická pinzeta a pinzeta na klíšťata
• dezinfekční přípravek na drobná poranění
• dezinfekční gel na ruce
• dezinfekce (Betadine, Asept, Dettol)
• krém proti opruzeninám (Bepanthen)
• prostředky k dezinfekci vody
• repelentní přípravky
• další vybavení (digitální teploměr, opalovací krémy s UV filtrem)

SACHARIDY významně ovlivňují hladinu krevního cukru. A to nejen množstvím, ale také druhem sacharidů.

• Jednoduché sacharidy se rychle tráví a hladinu krevního cukru zvedají obvykle rychle. Glukóza – hroznový cukr (Glukopur, hroznový cukr). Fruktóza – ovocný cukr (ovoce, ovocné šťávy, med). Laktróza – mléčný cukr (mléko, jogurty, mléčné nápoje). Sacharóza – řepný cukr (slazené nápoje a pokrmy, sladké pečivo, cukrářské výrobky). Jednoduché sacharidy konzumujte obezřetně v malém množství.
• Složené sacharidy se tráví pomaleji a zvedají glykémii obvykle pomaleji. Škrob – je v potravinách rostlinného původu (obiloviny, výrobky z mouky, luštěniny, brambory, rýže, knedlíky a další). Vláknina – zpomaluje trávení a tedy zamezuje nadměrnému vzestupu hladiny cukru v krvi. Vlákninu byste měli konzumovat v celozrnných výrobcích, zelenině, luštěninách a přiměřeně v ovoci.

Nejlepší je nápoje nesladit a pít obyčejnou vodu.

BÍLKOVINY jsou důležitou látkou pro Váš organismus.

• Živočišné bílkoviny – jsou obsaženy v mase, masných výrobcích, mléku, mléčných výrobcích, vejcích. Tyto potraviny však také obsahují tuky, a proto nadměrná konzumace těchto potravin může vést k obezitě.
• Rostlinné bílkoviny – jsou například v luštěninách, obilninách a obsahují malé množství tuků.

TUKY jsou velkým zdrojem energie. Proto se při redukci hmotnosti omezují. Doporučujeme Vám snížit nebo vyloučit spotřebu potravin s vysokým obsahem tuků, např. tučná masa, uzeniny (salámy, párky, vuřty, paštiky apod.), tučné mléčné výrobky (smetana, šlehačka smetanové jogurty, tučné sýry) a tučné pečivo (croissanty, škvarkové pečivo, koblihy, donuty, šneky z listového těsta, hřebeny z plundrovaného těsta apod.).

Vybírejte si libová masa, 2-3 krát v týdny mějte rybu, zařaďte do jídelníčku luštěniny. Nekupujte tučné sýry a smetanové výrobky. Bílkovinné potraviny konzumujte v přiměřeném množství.

Omezte sůl na méně než 6 g za den. Pokud se léčíte na vysoký krevní tlak, omezte sůl ještě více. Omezte konzervy, uzeniny, směsi koření a další ochucovadla. Pozor na sýry, i ty mají značný obsah soli.

Prof. MUDr. Ondřej Ludka Ph. D.

Celková slabost u starších lidí je stav vyvolaný fyziologickými procesy, ale může se za ní skrývat i celá řada onemocnění (chudokrevnost, infekční choroba, deprese…). Je-li závažnějšího rázu a trvá-li déle, je třeba lékařské vyšetření. Závrať je důsledek stavu nedostatečného prokrvení mozkové tkáně a sníženým přívodem kyslíku do oblasti mozku. Příčinou závratí nebývá výlučně porucha prokrvení mozku, ale i oběhové a srdeční problémy spojené s minerální nerovnováhou

Arnica montana 9 C – tento lék užijte, pokud máte pocity rozbolavělosti, stavy slabosti i po minimální tělesné zátěží, při špatném spaní s pocitem příliš tvrdého, nepohodlného lůžka. Častý je také pocit nedokrveným končetin.

Phosphorus 9 C – člověk se rychle zaktivizuje, ale stejně rychle se unaví, chybí vytrvalost i při malé zátěži. Je zvýšená dráždivost všech smyslů, větší potřeba tepla a spánku, mohou být ranní průjmy. Závratě se zhoršují venku, po jídle a večer.

Phosphoricum acidum 9 C – pomáhá léčit ranní závrati, kdy má člověk pocit, že při vstávání padá.

Kalium carbonicum 9 C – lék na únavu a vyčerpání, především u statnějších jedinců – posiluje srdeční činnost a dýchání, působí proti plynatosti a otokům. Užijte také, máte-li bolest v kříži, bolesti zad v noci. Působení tohoto léku velmi posílí pohyb na čerstvém vzduchu. Je to velmi účinný lék, pokud po chřipkovém onemocnění přetrvává únava a dechová slabost. Dávkování: 5 granulí 2x denně ráno a večer nebo v okamžiku největší únavy

Oscillococcinum – horečka, bolest hlavy, zimnice, bolesti svalů, únava. Pro prevenci i léčbu chřipkových stavů. Homeopatický léčivý přípravek užívaný tradičně v homeopatii k prevenci a léčbě chřipkových stavů, jako jsou např. horečka, zimnice, bolest hlavy, únava a bolesti svalů.

MUDr. Eliška Bartlová